توتر
-
صحة
جسمك بيقولك إنك متوتر… 6 إشارات بتتجاهلها لحد ما تتعب
التوتر مش بس «إحساس في الرأس». الجسم بيترجم الضغط لرسائل جسدية… وإحنا غالباً بنبلع مسكّن ونكمّل اليوم. 6 إشارات شائعة…
أكمل القراءة » -
صحة
الموبايل قبل النوم بيسرق منك أكثر من ساعة نوم… حتى لو «بتتفرج دقيقتين»
«هبصّ دقيقتين بس»… وبعد ساعة لسه بتسكرول. الموبايل قبل النوم مش بس بيأخّر النوم؛ بيخلّي اللي بتنامه أخف وأقل إصلاحاً…
أكمل القراءة »